Atempausen für dein Team — jetzt im Pilotformat

Ein einfaches, wirksames Format für Stressregulation und Fokus im Arbeitsalltag. Getestet mit einer kleinen Zahl an Pilotteams zu besonderen Konditionen.

Begrenzt auf wenige Pilotteams · reduzierte oder kostenlose Pilotkonditionen · als Gegenleistung: eine ehrliche, veröffentlichbare Bewertung (z. B. Google) — und bei vorliegender Erlaubnis Fotos zur Nutzung

Passendes Format finden

Warum Atemarbeit im Unternehmen wirkt

Atemarbeit ist eine niedrigschwellige BGM-Maßnahme, die ohne Equipment, ohne Vorkenntnisse und direkt im Arbeitsalltag funktioniert. Bewusste Atemübungen helfen Mitarbeitenden, Stressreaktionen früher wahrzunehmen, das Nervensystem zu regulieren und wieder mehr Ruhe, Fokus und Energie aufzubauen.

Reguliert das Nervensystem

Atemtechniken helfen, Stressreaktionen zu reduzieren und innere Ruhe zu fördern.

Stärkt Fokus & Klarheit

Bewusste Atmung unterstützt Konzentration, Entscheidungsfähigkeit und mentale Präsenz.

Reduziert Stress & Anspannung

Regelmäßige Atempausen schaffen kurze echte Erholungsmomente im Arbeitstag.

Fördert Energie & Erholung

Atemarbeit kann helfen, Pausen bewusster zu nutzen und Erholung besser im Alltag zu verankern.

Stärkt Teams & Kultur

Gemeinsame Atem- oder Breathwalk-Erfahrungen fördern Verbindung, Präsenz und ein gesünderes Miteinander.

Was ich mit deinem Team mache

Mittagspausen-Impulse

15–20 Min. kurze Atemübung für zwischendurch, direkt am Arbeitsplatz oder im Meetingraum.

After-Work Atemabende

Runterfahren nach einem vollen Tag – für bessere Erholung und Schlaf.

Breathwalks & Team-Events

Gemeinsame Runde draußen — bewusstes Atmen, achtsames Gehen, ca. 60–90 Min. für den Teamzusammenhalt.

Workshop: Stress, Atmung & Nervensystem

Kurzer Theorieteil (was Stress im Körper auslöst) plus praktische Übungen zum Mitnehmen, ca. 90 Min.

Gesundheitstage & Impulse

Praxisnahe Atemimpulse und Workshops für Gesundheitstage und Aktionswochen.

Einzel-Session-Sampler

Ein paar Mitarbeitende testen 1:1-Atemcoaching, um den persönlichen Nutzen einzuschätzen.

So läuft der Pilot ab

Erstes Kennenlernen - 15 Min., wir klären Ziele, Teamgröße und passendes Format
Pilot-Termin(e) - Ein oder zwei Formate live mit dem Team erleben
Bewertung & Fotos - als Gegenleistung für den kostenlosen/vergünstigten Zugang: eine ehrliche, veröffentlichbare Bewertung; Fotos nur bei vorliegender Erlaubnis.

Pilotplatz sichern

Teil der Pilotkonditionen: eine veröffentlichbare Bewertung · Fotos nur mit vorheriger Erlaubnis